2012年9月25日 星期二

瘦身?塑身?傻傻分不清楚?

天天都聽到有人說 “我要減肥!”、“我好胖喔!”

你真的知道什麼是胖嗎?

你可知道身體質量指數(Body Mass Index,縮寫為 BMI)是體重是否理想的一個重要的參考值

先來算算看吧→→→BMI計算機

在了解什麼是「理想體重」前,首先必須認識「體重」的觀念。 所謂「體重」,指的便是「身體所有器官重量的總和」。

體重的變化,會直接反映身體長期的熱量平衡狀態。而體重增加的原因,也會因不同的生理特性,顯示體內組織的變化,例如在成長時期,體重會因體內的細胞生長而增加,而在成年時期,體重增加的主要原因是體內的脂肪組織增多及體脂肪增加。

人體的組成份包括有水分、骨骼組織、脂肪組織、與非脂肪組織或稱為瘦肉組織。這些組成的分配比例因性別而異,且隨年齡而變化。通常女性的脂肪組織較多,而男性的瘦肉組織較多;幼年期水分較多,而隨著年齡增長,脂肪組織逐漸增多。 

體重的變化反映身體的熱量平衡狀態,也代表身體組成份的變化。成長時階段各種組織的細胞數目增多,細胞變大,各種成份增多。成年時體重之增加主要是脂肪組織增多。 

一般來說,正常人體內約有1/4是體脂肪,有人會驚訝,如果以體重60公斤來算,那身上就約有15公斤的脂肪,想想15公斤的肥油是很恐怖的一件事,不過適量的脂肪對人體是具有保護作用的,因為脂肪可以保護人體脆弱的臟器,可以使其固定、不亂動,因此脂肪還是有其必要的存在性。 

以往將肥胖定義為體重超出平均理想15%至20%以上的人,事實上體重過重未必代表肥胖,肥胖指的是一個人長時間熱量攝取與消耗不平衡,造成體內脂肪組織貯積過多的結果,也就是體內脂肪超出正常量。男性體脂肪平均佔體重10%至15%,女性則佔25%,若男性超出25%,女性超出30%以上,就視為肥胖。 

體重過輕亦不符合健康,女性會經期不規則,甚至停經;孕婦易得體重過輕的胎兒;一般人則疾病時康復不易等。改善的方法是增加熱量攝取,提昇熱量保留效率,並減少活動量。除了飲食之外,其他導致體重過輕的原因,例如荷爾蒙功能失常、厭食症等,應由醫生診斷並給予適當的治療。

肥胖的預防及治療應從三方面著手,包括行為的改變、飲食的控制及運動習慣的養成。

行為的改變:包括良好飲食習慣的培養或學習,定時定量、細嚼慢嚥,吃東西時不看電視,看電視時不吃東西,都是良好的行為習慣。

飲食的控制:飲食應力求均衡不偏食,多吃自然的食物,過份精緻或高熱量的食物應該儘量少攝取,刺激性或口味重的食物應該避免。

運動習慣的養成:養成規律運動的習慣,除了能增加熱能的消耗,也能鍛鍊心肺功能,促進新陳代謝,也可以保持心情的舒緩。唯運動量須視個人能力決定,持之以恆才是重點。



直銷?多層次傳銷?老鼠會?

還在傻傻的排斥直銷嗎?
真的知道什麼是直銷嗎?




直銷Direct Selling,按世界直銷聯盟的定義,直銷指以面對面且非定點之方式,銷售商品和服務,直銷(direct marketing):是描述沒有中間商的行銷。直銷者繞過傳統批發商或零售通路,直接從顧客接收訂單。


經銷方式和特點

直銷不需要中間渠道以及固定銷售場所,理論上能夠減少銷售成本,但實際上往往並不如此,因為這種方式在減少交易成本的同時,卻增加了雙方的信息搜索成本。

在中國大陸,直銷屬於合法營銷(銷售)方式的一種,並規定,從事直接銷售的企業,支付給直銷員的報酬,只能來源於直銷員本人直接向最終消費者銷售產品的收入。直銷的概念為商業企業招募營銷人員,由營銷人員在固定營業場所以外直接向最終消費者直接推銷產品的經銷方式,屬於營銷的方式的一種。

分類

直銷最吸引人的地方,也是最受爭議的地方,就是其獎金制度。每個公司均有不同的獎金制度,總的來說根據獎金制度可以把直銷企業分為兩大類:分別是單層次直銷多層次直銷

單層式直銷(Single Level Marketing)中,直銷員的收入來源直接來自於其個人銷售貨物至最終消費者所獲得的零售利潤,雅芳公司曾經在很長的一段時期內堅持這一制度。

多層式直銷(Multi-Level Marketing)中,直銷員除了依靠銷售貨物獲取利潤外,更可自己招募培訓其它的直銷員,其收入的來源不僅包含其本人的銷售收入,還包括自其名下所構建的網路產生的銷售額按一定比例計算出來的收入,這就是和單層次直銷最顯著的區別。目前世界上大多數直銷公司,均採用此種方式。

歷史

人對人的銷售方式,是最古老的商業模式,隨著社會分工逐漸細化,這種銷售方式由於信息搜索成本過高而逐漸被淘汰。但是,在工業革命之後,由於銷售渠道費用不斷上升,許多廠家開始尋求直接接觸消費者的方法。於是,直銷便重現商業舞台。

1886年,「加州香氛」公司創立(即現在的雅芳公司),以人員直銷的方式銷售香水,後來其經營業務又逐漸擴展到美容護膚品。這被許多人認為是單層次直銷誕生的標誌。

1945年,卡爾·宏邦創立的紐崔萊公司開始採用多層次直銷的方式銷售其營養素補充食品,是為多層次直銷之始。1959年,紐崔萊公司的兩位經銷商理查·狄維士和傑·溫安洛創立安麗公司,迅速成長為美國最大的直銷企業。

隨著安麗等公司的成功,模仿多層次直銷制度的非法欺詐公司也紛紛出現。1964年,假日魔術公司成立,以拉人頭、強行塞貨等方式取得迅速發展,但也引起了大量社會問題,被形象地稱為「老鼠會」。1971年,美國聯邦貿易委員會控告假日魔法公司違法,使其被取締。

老鼠會在美國之外亦有巨大危害,相繼被取締,這也促使各國相繼立法對直銷加以管理。1979年,美國聯邦貿易委員會裁決安麗的銷售計劃合法。之後,直銷在世界各國逐步步入正軌,成為正規傳統營銷手段之外的一個重要的補充銷售渠道。

多層次傳銷

多層次傳銷(Multilevel marketing)又稱結構行銷(Structure marketing)或多層次直銷(Multilevel direct selling),是直銷行業規模擴大後的一種行銷模式,其獲取銷售獎金的方式有二:第一,可以經由銷售產品及服務給消費者而獲得零售獎金;第二,他們可以自直屬下線的銷售額或購買額中賺取傭金,也可自直屬下線之再下線組織的總銷售額中賺取傭金

在中華民國﹝台灣﹞,多層次傳銷是合法的商業行為,廣為正規經營的大型「直銷」業者採用,而該行業也被主管機關(行政院公平交易委員會)定位為「多層次傳銷事業」,受《多層次傳銷管理辦法》的約束。相形之下,俗稱「老鼠會」的金字塔式銷售(Pyramid selling,又譯層壓式推銷),則為法律所不容。

在中華人民共和國﹝中國大陸﹞,多層次傳銷與金字塔式銷售被統稱為「傳銷」,屬於非法商業行為。

為什麼直銷令人討厭,避之唯恐不及?

因為多數的人聽到直銷就想到老鼠會,又稱為層壓式推銷,也有另一手法稱為龐式騙局

層壓式推銷,在台灣又稱老鼠會,是一種不能持久的商業運作模式,參與者通過介紹其他人加入而賺取傭金,這些傭金來自新會員的入會費,如此類推,一層壓一層。公司通常沒有提供任何產品或服務,或者是以高出市價的價錢出售「產品」。在台灣取其有如鼠類繁殖速度而有老鼠會之別稱。這種推銷手法至少有100年的歷史。其他類似的手法為matrix scheme,但層壓式推銷(老鼠會)是一種不合法賺取傭金的行為。

大部分層壓式推銷試圖混淆視聽,把騙局包裝得複雜和似是而非。參與者付入會費後,要介紹其他人入會才有收入,上層的參與者可以分享下層參與者的入會費,一層壓一層,如金字塔一樣;金錢向上繳集,發起人是最終得益者。最受害的是最低層的參與者,因為他們若未能介紹其他人入會,只有付出,沒有回報。為了欺騙參與者,層壓式推銷通常牽涉假個案和假證據。

層壓式推銷術在不少地區屬刑事罪行,但有很多地區都以不干預商業運作為由不立法監管。只有少數地區透過公平交易法規來監管,使民眾得以分辨合法的傳銷活動。
龐氏騙局(英語:Ponzi scheme,在華人社會又稱為「非法集資」、「非法吸金」或「種金」,在台灣的俗稱叫作「老鼠會」)是層壓式推銷方式的一種,參與者要先付一筆錢作為入會代價,而所賺的錢是來自其他新加入的參加者,而非公司本身透過業務所賺的錢。投資者通過吸引新的投資者加入付錢,以支付上線投資者,通常在短時間內獲得回報。但隨著更多人加入,資金流入不足,騙局泡沫爆破時,最下線的投資者便會蒙受金錢損失。

如何判斷多層次傳銷合法不合法

多層次傳銷事業之實際營運,仍應依『公平交易法』
及『多層次傳銷管理辦法』相關規定辦理,不得有違法情事。

如何判斷多層次傳銷事業合法不合法

判斷多層次傳銷事業是不是合法應參考「公平交易法」及「多層次傳銷管理辦法」,若該事業之制度及執行悉依上述法令規定,即為合法之多層次傳銷事業。

在實務上,要辨別一多層次傳銷事業是否合法,可參考下列幾點涉及違法之判斷基準來綜合判斷︰

一、參加人之收入來源是否主要來自介紹他人所抽取佣金,而不是來自銷售商品的利潤以及與其下線參加人之間的業績獎金差額。

二、所銷售商品或勞務之訂價是否較一般市面之相同或同類商 品或勞務價格明顯偏高。

三、加入成為直銷商之條件,是否須繳交高額之入會費或要求 認購相當金額之商品,而這些商品並非一般人在短期內所能售完。

四、參加契約書中是否依據管理辦法的規定,明訂有參加人得 以解除契約或終止契約方式退出傳銷組織以及退出後雙方之權利義務關係,包括參加人得退還所持有之商品,多層次傳銷事業有買回義務等規定。

五、該事業是否已向公平會報備,雖然已向公平會報備,並不 代表其一切行為即為合法,但是報備者即在公平會之監督範圍內,公平會並會不定期派員前往該公司檢查,對消費者仍具有保障。



2012年9月10日 星期一

小公主的到來--第三篇,來去美國

洗澡前的宓蓉,快樂的吱吱叫


上一次講到小宓蓉五個月大斷奶,不對不對,是斷母奶!

母奶斷了怎麼辦呢?好廢的一個問題!當然是喝配方奶啊,要也問個有學問的問題,譬如說,請問小宓蓉的配方奶喝的是那一牌?你看這問題聽起來就很有內容,其實小朋友的成長過程中有好多的決定都是傷透父母的腦筋,從一確定懷孕開始就一直在做決定,婦產科要去那裡?要不要剖腹?要不要打無痛?小孩生出來要不要母嬰同室?該餵母奶還是配方奶?母奶要餵多久?配方奶要喝哪一牌?上述還只是一小部分而已,我相信每個家庭也都會遇到不同的抉擇。

說到配方奶,我們夫妻倆真的也傷透了腦筋,各家都說各家的好,相對的也都有不好的評語存在,選來選去選到了寶,什麼寶?為何是寶?

先講講選了什麼牌子,身得壯奶粉,想必大家現在一定是一頭霧水滿臉問號,身得壯?!這是哪冒出來的奶粉?不說你不知道說了讓你嚇一跳!身得壯奶粉背後的公司是和新安琪兒相同的端強實業股份有限公司,講到新安琪兒應該知道的人就多一點了吧!

再來講講怎麼選到它的,先由朋友介紹再向嬰幼兒專賣店求證後確認身得壯奶粉是一支可以信任的產品,最重要的是,價格很優,所有大家耳熟能詳的大牌子都要七八百一罐,但是身得壯只要五百多,光是奶粉錢就幫我省了一些。

那為何是寶呢?除了便宜之外他的酸化成份讓小公主很喜歡,喝奶量有明顯的增加,最主要的他其實和新安琪兒的成份是一樣的,這就等於我花較便宜的價格買到新安琪兒奶粉了,不是嗎?

好了,在奶粉這個話題停太久了,這次的主題應該是來去美國。

說到去美國又要斷母奶,就想到一定要帶足夠的配方奶才行,因為如此,我將鄰近能買得到身得壯奶粉都打包帶走了,光是在美國待三個月就準備了五罐奶粉,還差點不夠。

剛到美國的時候,小宓蓉因為時差和環境的不同沒睡好,不過三天就調適過來了,天天都快快樂樂的,我們夫妻倆還帶著他到處去逛街遊玩,盡量的讓她不怕陌生,說真的,小宓容根本就是長輩殺手,不管到哪都惹人注意,美國人、非裔美人、墨西哥裔美人、華人等等的各族裔都會不自主的想和宓蓉玩,甚至還有美國小男生主動跑過來看小宓蓉,離開時還不忘說一句“She is so cute”,不過因為當時的小公主還只有六個月大所以不敢跑太遠,都是當天來回而已。

小公主最迷人的笑容
為了不讓本篇淪為“洛洛長”的廢文,我也不寫太多有關美國的生活狀況,畢竟對一個六個月大的小寶貝而言,生活就是睡飽吃,吃飽玩,玩膩睡,精彩度不會太高啦!

而大人的生活又不是這篇的重點所以也就跳過,好了,現在再來講講一兩樣和小公主有關的事就可以收筆了。

話說小宓蓉的姑姑也就是我妹送了小宓蓉一個幼兒用餐桌椅,這也是宓蓉人生中的第一張專屬餐椅,可惜小宓蓉太好動,通常坐不久就會開始鬧脾氣了,但說也奇怪,不知道是不是這個椅子賄絡的好,小宓蓉特別喜歡姑姑,每天看到姑姑就是笑得很開懷,下面會將宓蓉坐在椅子的照片補上,眼尖的在上一篇應該已經看過了。

我們家的小宓蓉似乎對於坐下這件事特別的不喜歡,不論是自己坐還是被人抱著坐下,不論是坐專屬餐椅還是汽車兒童椅,沒有一樣是她可以做得很久的,等等,有吃東西的狀況下可以撐久一點,所以每吃出遠門都是小小的考驗。


坐在新椅子上很開心的宓蓉
第一次上美國西餐廳的宓蓉
看到這笑容了嗎?這就是看到姑姑的開懷笑笑!

在結束這篇之前一定要再帶到一件事,小宓蓉從開始配方奶就搭配多肽胺基酸一起飲用,不知道什麼是多肽胺基酸的朋友請參考一下小公主的到來--第一篇,體質調整

感恩你的光臨,歡迎隨時回來


2012年9月9日 星期日

新身得壯奶粉--僅供大陸地區銷售

身得壯奶粉是國內知名奶粉廠『端強公司』旗下的一個品牌,新安琪兒奶粉也是『端強公司』知名的品牌之一。

於官網中的產品列表還可以看到身得壯的選項,不過選擇後不再出現任何身得壯的產品目錄,原因很簡單,2010年生達醫藥集團併購端強公司後就計畫將身得壯收回自營,因此2012年開始已將身得壯品牌收回自營


http://www.stasonmall.com/product-detail.php?pd=56
身得壯是於1982年註冊的品牌,也就是在台灣已經有30年的歷史,一定有人想問為什麼同樣是端強的產品,新安琪兒和身得壯的名氣和價格差這麼多?

原因其實就在行銷費用,新安琪兒自從推出後都很大力的在曝光做廣告行銷,所以耳孰能詳,相對的身得壯並沒有在行銷這塊花很大的費用,也就是說花費大的市場價也一定高,簡單的說市場價格就是身得壯奶粉的最大優勢。



身得壯奶粉現在由生達醫藥集團旗下的Stason Mall行銷,主攻大陸市場,將會是未來奶粉市場的一匹黑馬。

現階段Stason Mall已經釋放三支嬰幼兒奶粉供由其分銷商進行行銷
  • 新身得壯TopA+ 嬰兒奶粉 1 號 (上圖)
  • 身得壯較大嬰兒奶粉 2 號 
  • 新身得壯Top A+幼兒成長奶粉 3 號


新身得壯TopA+ 嬰兒奶粉 1 號 (上圖)


商品介紹

● 乳糖含量只有60%:減少寶寶腹瀉、脹氣、腸絞痛等
● 乳清蛋白:酪蛋白=60:40(近似母乳)比例:蛋白質好消化吸收
● 檸檬酸降低腸道ph值:幫助蛋白質消化吸收與抑制有害菌生長促進營養素吸收
● 添加AA、DHA、牛磺酸、膽鹼: 幫助智能、腦部及視網膜發育
● 適量鐵質:含鐵量過多會助長有害菌生長及造成綠便、便秘等現象

身得壯較大嬰兒奶粉 2 號(下圖)

http://www.stasonmall.com/product-detail.php?pd=57
商品介紹

  • 乳糖佔總醣類的77%:減少寶寶腹瀉、脹氣、腸絞痛等
  • 乳清蛋白與酪蛋白的比例為30:70 :蛋白質好消化吸收
  • 檸檬酸降低腸道ph值:幫助蛋白質消化吸收與抑制有害菌生促進營養素吸收
  • 含亞麻油酸及α-次亞麻有酸:可衍生AA及DHA幫助腦部發育 
  • 不含蔗糖:預防蛀牙
  • 強化鐵質、鈣質及β-胡蘿蔔素:促進生長發育強健體格增強抵抗力

新身得壯Top A+幼兒成長奶粉 3 號(下圖)



http://www.stasonmall.com/product-detail.php?pd=58
商品介紹

  • 添加AA+DHA、牛磺酸及膽鹼:幫助寶寶腦部及智能發育
  • 核苷酸 :加強免疫力提升寶寶自我保護機能
  • 含五種醣類:葡萄糖、乳糖、果糖、果寡糖、麥芽糖糊精及維生素B1、B2 :增加寶寶活力
  • 益生菌添加:幫助消化維持腸道健康
  • β-胡蘿蔔素、維生素A、維生素C :為視力發育的營養素
  • 檸檬酸降低腸道pH值:幫助蛋白質消化吸收與促進營養吸收

僅供大陸地區銷售

不必合約!!不必保證金!!更不必擔心質量的問題!!
不需要被大中小盤商層層剝削!!

淨利都是你的!

有意者快來詢問!!
機會要是過了就只能唉聲嘆氣了!

最重要的是賣的越多成本會越低~~

新身得壯品牌沿革



新身得壯品牌願景


對身得壯嬰兒奶粉有興趣嗎?歡迎來詢問!
絕對讓你賺翻天!





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奈米光波能量 -- 鈦晶半導體晶片


「奈米光波能量」一詞在大眾心中比較陌生,而「遠紅外線生物能量技術」已行之有年,普遍存在一般民眾的認知中。


「奈米光波能量」是什麼呢?


它是取自「太陽能」遠紅外不可見光4~14um頻率波段,日本人尊稱為「生命光波」,中醫稱之「氣」,為一切生物能量之母,亦為日本經營指導之神-船井幸雄先生對「宇宙本物」之稱謂。





遠紅外線利用放射、滲透、共振作用對人體各機能產生良性循環,進而促使身體逐漸邁向健康: 

根據日本資料所載,再加上美國太空總署(NASA)等機構研究,遠紅外線中波長在8~14微米的頻率與生物(含動植物)細胞中水分子頻率完全相同,極易被吸收;然後由內而外發出非溫熱效應活化細胞組織。據多年的研究結果發現,波長8~14微米的非溫熱、共振效應高,對三界(動、植、其牠生物界)的生存與生長是極為重要,目前已獲全球各生物學會及人體工程學會一致公認:遠紅外線從814微米中,被譽為“生育之光”


「奈米光波能量鈦晶半導體晶片」(簡稱:鈦晶能量晶片),歷經高溫750度融點和驟降溫度達零下20度,並且超過反復300次的制程才能生產完成。每一片半導體晶片上均含有4~14μ有益人體的太陽光譜和超過2500μ以上的光波能量,這種光波能量對人體保健具有非常大的幫助,完全無毒性釋放及殘留。光波能量晶片對人體之保健有相當大的益處。根據檢測結果發現對72種人體潛在的病因,給予不同程度支持和幫助,長期配戴,對人體病灶(舊症新傷)均能有所緩解及改善。


光波能量晶片產品應用:


A、人體保健運用:對提升人體免疫力、自律神經、血液系統、肌肉組織、臟器…等具有不同程度的改善和保健作用。

B、工業產品運用:    
     1. 鈦晶能量晶片若運用於工業領域,能改善酒、茶葉類…等品質。   
     2. 鈦晶能量晶片能醇化水質,提供好水飲用。
     3. 鈦晶能量晶片在經測試後獲得汽車省油節能減排達8~15%以上。




以上資料參考"莎莎的喃喃"部落格和龍博士科技集團網站(LOBEX)

又到了廣告時間,以下產品為Stason Mall所有





光波負離子美胸胸墊






光波負離子手機貼片







光波負離子元氣項鍊







鈦晶光波床墊





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2012年9月6日 星期四

營養補充食品系列產品列表

***有病要看醫師,遵循醫師指示,保健系列是營養補充品***



三酵輕暢

超強複合排便順暢酵素:碳水化合物分解酵素、蛋白質分解酵素、脂肪分解酵素

複方植物性消化酵素:81種綜合蔬菜發酵而得的天然酵素抽出物 松木多醣、膳食纖維、寡糖、芽孢乳酸菌



輕盈調理茶

利用下列各成份所調配而成的調理茶包:

黃耆、洛神花、奇異果、萬點金、七葉膽葉、赤小豆、西洋蔘、山楂、川七葉、甜菊葉、百合、辣木葉、杜仲葉、決明子、白鶴靈芝、白木耳、薏仁、陳皮、桑葉


Winway 33 綜合蔬果穀粉

本產品含有多種天然營養(天然 vs 維他命) 嚴選約多種天然蔬果,含有豐富的膳食纖維、維生素、礦物質、胺基酸(蛋白質)及各種微量元素等等,分子小讓人體能吸收完整的營養。天然、環保、高纖、營養、健康。為容易消化吸收的獨特綜合營養飲品。




Winway 68 綜合大豆穀粉

在於採用非基因改造大豆,經去皮脫芽、除臭、煮漿、滅霉、殺菌等製造過程把粗纖維尿酶等的不良成份去掉,無論大人、小孩都適合飲用。






Winway 88 核酸多醣體飲

細胞的營養補給品─人體的第七營養素








Winway 99 多肽胺基酸顆粒

獨特配方2458
2胜肽
4益菌+木寡糖
5種食物分解酵素: 脂肪、澱粉、蛋白質、乳糖、纖維
8種必需胺基酸

器官的營養補給品




Winway 88 核酸多醣膠囊

細胞的營養補給品─人體的第七營養素

多添加了雲芝萃取(PSP/PSK)醣肽、冬蟲夏草CS4菌絲體、刺五加等營養



Winway 77 藻珍好多醣複方膠囊

成分:
Fucoidan 褐藻糖膠 FPS、褐藻精華 Fucoxanthin、藻褐素、武靴葉、葫蘆巴、大麥苗、綠茶萃取粉、鉻酵母、硒酵母、綠藻粉






Winway 95 松樹皮萃取複方膠囊

無過敏原:松樹來源植物固醇
零脂肪:不添加任何脂肪
高生物吸收率:有效提升吸收效率

成份:
松樹植物固醇、植物性鋸棕櫊、半胱氨酸、南瓜子粉
男性的保養聖品




***有病要看醫師,遵循醫師指示,保健系列是營養補充品***




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人體的"第七營養素"----核酸

核酸(Nucleic Acids)是一種主要位於細胞核內的生物大分子,其充當著生物體遺傳信息的攜帶和傳遞。DNA分子含有生物物種的所有遺傳信息,為雙鏈分子,其中大多數是鏈狀結構大分子,也有少部分呈環狀結構,分子量一般都很大。RNA主要是負責DNA遺傳信息的翻譯和表達,為單鏈分子,分子量要比DNA小得多。

核酸存在於所有動植物細胞、微生物和病毒、噬菌體內,是生命的最基本物質之一,對生物的生長、遺傳、變異等現象起著重要的決定作用。

核酸可以分為脫氧核糖核酸(DNA)以及核糖核酸(RNA)。

商品詳細說明 

成份:

植物性核酸(菇蕈精華)、桑黃、高單位靈芝多醣

適用族群: 

喝酒應酬者
免疫力不佳者
體力不繼者
預防文明慢性病
優生學規劃
全身性的基礎保健

容量:

720ml/瓶

核酸是一切生物細胞的基本成分,沒有核酸就沒有生命--人體的第七營養素

核酸--保健食品全事典--謝明哲博士著


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2012年9月5日 星期三

全台7萬人洗腎 醫師呼籲別「醬」吃--新聞分享

 作者: 沈雅雯 | 中央廣播電台 – 2012年9月4日 上午10:45

台灣的洗腎人口密度在全世界排名第一,根據健保局統計,全台目前約有7萬名洗腎者,每年還以5千人的速度成長。醫師指出,洗腎人口如此龐大,與民眾飲食習慣高度相關,特別是喜歡沾醬,容易帶來高血壓、糖尿病,讓「沾醬人生」變成了「洗腎人生」。

吃火鍋一定要沾沙茶醬、吃粽子又怎能少了甜辣醬?許多民眾的生活離不開沾醬,水又喝得太少,小心腎臟病找上門。

今年65歲的鄭女士,10年前開始洗腎,原因就在於她吃東西老是愛沾醬,沒有沙茶醬或醬油根本吃不下飯,而重口味的泡麵更是她的最愛,長期下來,「沾醬人生」就成了「洗腎人生」。

國泰醫院腎臟科主任馮祥華指出,45%的洗腎者是糖尿病控制不佳所導致;另外,高血壓、慢性腎小球腎炎也是主因之一,民眾飲食時喜歡沾醬,就容易讓疾病失控。他說:『(原音)我們想要呼籲的是請大家不要吃得太鹹,不要沾醬,要低鈉飲食。因為沾醬導致腎臟病有幾個機轉,第一個沾醬的人吃得比較鹹,血壓會比較高,有糖尿病也會比較不容易控制,如果有腎臟病,腎臟病也會惡化、會加速。』

馮祥華說,門診中經常碰到病人確定需要洗腎後,會因為心理抗拒而開始嘗試偏方,反而導致腎臟病加速惡化,錯過黃金治療期。他呼籲洗腎民眾一定要配合醫師,好好控制。日常預防上,則要多喝水、多運動、控制三高,不要亂吃藥。





逾半小學生 早餐不健康--新聞分享

作者: 【記者鍾佩芳/台北報導】 | 台灣新生報 – 2012年9月5日 上午12:12



台灣有超過五十‧七%的小學學童吃得不夠營養,董氏基金會食品營養組主任許惠玉昨(四)日表示,吃錯早餐不但沒精神、沒體力、注意力不集中、學習力差、頭腦昏昏沉沉、長不高,也容易因此易胖或營養不良。現代很多雙薪家庭,父母沒時間準備早餐,只好讓孩童吃外食,吃得不夠健康的風險便提高,導致現在的孩童容易變胖、體虛、生病。

董氏基金會針對全台小學人口分布比率進行北、中、南、東四區做調查,結果發現,有三九‧八%的學童常喝奶茶、汽水、紅綠茶等的其中一種;其中,又以南部學童喝得較不健康,多以奶茶、汽水為主。

不健康的早餐有熱狗、雞塊、雞排、蛋糕、蛋塔、鬆餅、餅乾、銅鑼燒、甜甜圈、薯條、薯餅、薯片、油條、燒餅、蔥油餅等,屬於高糖分、高油脂、高鹽分的食物;而不健康的飲料有奶茶、紅茶、綠茶、汽水、碳酸飲料等,屬於高糖分的含糖飲料。許主任表示,調查發現,早餐喜歡喝飲料,沒有其它主食的孩子,喜歡的飲料也較不健康,喜歡選擇奶茶、汽水、調味乳、果汁,比較不選擇牛奶、羊奶和豆漿。

許主任表示,其中,南部學童的早餐不健康比率又比中部與北部高,通常因為蔬菜水果攝取不足或外食等等;而整體而言,女生比男生更愛選擇甜食當早餐,男女選擇甜食的比率為三比七。

調查發現,有四十‧七%的家長會自己做早餐給孩子吃,而有三六‧二%的家長們會買早餐給孩子吃,而有十六‧九%是讓孩子在上學途中順便購買早餐到學校吃。許惠玉主任表示,家長若願意幫孩子準備或製作早餐,孩子體位較適中,不胖也不瘦。如果小朋友有便秘的問題,早上空腹起床建議先喝一杯水,再選擇全穀為主食,搭配蔬果、優選富含蛋白質食物,才能讓學童吃得均衡、吃得健康,養成正確良好的飲食習慣。

健康早餐五大原則:一、以全穀為主食;二、搭配蔬果三、油糖鹽盡量少;四、選擇優質蛋白質;五、種類多樣化。許主任表示,可用饅頭、三明治、麵包、全麥土司、飯糰等來取代薯餅、雞塊等;可以無糖豆漿、米將、牛奶等取代奶茶、汽水等。




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在於採用非基因改造大豆,經去皮脫芽、除臭、煮漿、滅霉、殺菌等製造過程把粗纖維尿酶等的不良成份去掉,無論大人、小孩都適合飲用。








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蛋白質、異黃酮、纖維素、不飽和脂肪酸、多種維生素(B1、B2、B6、E)和鉀、鈣、鐵、鋅等礦物質。


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2012年9月3日 星期一

多攝取食物纖維排出老舊廢棄物--優活Uho分享

人體無法消化或吸收食物纖維。通常我們吃進去的食物會在胃裡消化之後,經由小腸吸收到身體裡。如果攝取過多,就會形成贅肉囤積在體內,這時就需要食物纖維。 

人體無法消化、吸收的食物纖維可以抑制小腸吸收脂肪、醣質以及蛋白質。再者,食物纖維還有促進大腸排泄宿便、老舊廢棄物的功用。糞便及老舊廢棄物堵塞在腸道會引起身體不適、造成疾病,因此確實攝取食物纖維很重要。 

在減重上,食物纖維具有消除便秘,讓新陳代謝變好,使脂肪容易燃燒的優點。排除老舊廢棄物和多餘的水分不只可以減輕體重,還可以消除水腫,看起來體型線條也更柔暢。 

只不過現代人的飲食生活中,食物纖維往往攝取不足。日本厚生勞動省(譯註:類似台灣的衛生署)建議「成人女性(18~49歲)一天要攝取20~21g的食物纖維」。但現代人平均只攝取12.8g(20~49歲)。平常就要多加注意攝取食物纖維多的食物。目標是一天20g。想要減重,理想的狀態是攝取食物纖維多、卡路里低的食材。

  /高纖食材建議表/ 
• 牛蒡。
• 綠花椰菜。
• 菠菜。
• 茄子。
• 菇類。
• 海藻類。
• 納豆。
• 黑麥麵包。
• 蕎麥麵。
• 香蕉。



(本文作者/松生恒夫)
(摘自/日本腸道名醫的橄欖油減重法/原水文化出版)



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國人平均壽命開倒車 嘉義市最不容易生病--康健分享

過去半個世紀,台灣人的平均壽命增加近14歲,今年則是6年來,國人平均壽命首度「開倒車」。世界衛生組織(WHO)發現,生活環境健康與否,是影響人們生不生病、壽命增減最重要的因素,因此,創造一個健康、不容易讓人生病的城市,將是全世界都要面對的重要課題,也是台灣每個地方父母官多放心力的重點。

康健雜誌原文

健康好書介紹--免疫力是全世界最強的醫生

這是近期我看的醫學書中最容易懂得一本

看完後你會對自己的身體了解更多

對於不是學醫的人真的是一本很好的入門讀物











以下是博客來書籍館的簡介


內容簡介


這本最好懂!免疫學漫畫醫學講座
生病了,請先別急著濫用藥物
我們自身的免疫系統,其實正在進行治療
了解免疫的威力,就連癌症也不可怕!


罹患大腸癌,被醫生宣告只剩兩年壽命的綾子小姐(虛構人物),在好友京子小姐的陪同下,前往安保教授的研究室,藉由向安保教授求助的過程,娓娓道來該如何提昇免疫力對抗疾病。名滿國際的免疫學教授,與幽默風趣的漫畫家攜手合作,利用漫畫的表現模式,讓免疫學變得親切又好懂!


  安保免疫學的三大關鍵字為,「自主神經」、「白血球」、「體溫」。


自主神經是由交感神經與副交感神經組成,交感神經可以興奮細胞,副交感神經能讓細胞休息,從我們的身體狀況到免疫系統,都是由這兩種神經在控制。只要讓這兩條神經規律的工作,自主神經就會維持我們的健康。除了自主神經之外,作者對於抵抗疾病的第一線戰士「白血球」,以及人體「溫度」與疾病的關係,都有全面的介紹,相信讀者在讀完本書之後,對於免疫系統的運作一定能夠有全面的瞭解。


免疫學深入探討的確是複雜又奧妙,但要簡單的說其實相當又相當單純,只要早睡早起,維持心情愉快,身體自然不生病。期許讀者可以運用自體本身的免疫系統,治療疾病,並且活得健康!


安保徹教授,提高免疫力的秘訣:

 「早睡早起」生活要有規律

  維持自主神經的協調

  注意身體的危險訊號

  適度的輕鬆活動身體

  開懷大笑遠離寒冷

  泡澡要舒舒服服的泡個「溫水澡」

  善加利用「熱水袋」

  作日光浴活化粒線體(mitochondria)

  不要吃太快、不要吃太撐

  攝取食物纖維,不挑食

  利用酸、苦、辣刺激免疫力

  要做「指甲按摩」與「乾布磨擦」


  從今天起,放鬆心情、規律生活,開始時時刻刻增強免疫力吧!


本書特色


名滿國際的日本免疫學者的健康守則, 實行起來意想不到的簡單,不知道就虧大了!


超專業的漫畫醫學講座,利用輕鬆逗趣的手法講述免疫學的作用原理以及提升方式,讓你看得欲罷不能,輕鬆吸收專業知識。


強調自癒能力的重要性,即使罹患癌症,也是能靠免疫系統重獲健康!


作者簡介


安保 徹

1947年生,青森縣出生。東北大學醫學部畢業。目前於新潟大學醫齒學綜合研究科擔任教授(國際感染醫學講座免疫學.醫用動物學領域)。他在1980年於美國阿拉巴馬大學留學時,培養出「對抗人類NK細胞抗原CD57的單株抗體」。89年,發現胸腺外分化T細胞的存在。96年,率先解明自主神經支配白血球的機制。以國際為舞台,精力充沛的發表許多研究成果,活躍於免疫學的最前線。

其著作,目前國內出版的有:安保徹的吃出免疫力(如何)、安保徹的身心免疫學(原水)、99%的病都是這樣好的! (時報)、癌症有救了:「非常識醫學」的癌症治療 (世茂)、圖解免疫革命(麥田)……等。


詳細資料

規格:平裝 / 200頁 / 15*21cm / 普級 / 全彩 / 初版
出版地:台灣

目錄


免疫力是全世界最強的醫生 目錄

前言 新瀉大學研究所齒科醫學綜合研究科教授 安保 徹 …1


第一章 安保教授請告訴我們!「什麼是免疫?」…9

~了解免疫的威力的話,癌症也不可怕~


第二章 基礎篇「這就是免疫的機轉」…41


講義1 自主神經控制的免疫…42

1.也是維持生命重要的調節系統…42

2.自主神經維持身體狀況的協調…46

3.根據自主神經的協調而變動的白血球…52

4.白血球就是這樣保護身體的…62


講義2 揭開慢性病的謎1.~因為壓力而失調的自主神經~…68

1.氧氣增加交感神經就會興奮…68

3.沒有妥善利用自主神經的現代人…73

3.醫療過剩會妨礙疾病的痊癒…78


講義3 解開慢性病的謎2.~疾病的成因~…82

1.身體失調就會變壞的白血球…82

2.血流不順暢是疾病的開端…89


講義4解開慢性病的謎3.~低體溫和疾病的關係~…93

1.自主神經的功能反應在體溫…93

2.發燒是疾病的治癒反應…98

3.因為低體溫而降低的粒線體的功能…100

4.不只是發燒!不舒服的症狀都是治癒反應…107


第三章 實踐篇「提升免疫力實踐講座」…111


講義5 檢視生活型態的要領~注意自主神經的生活~…112

1.「早睡早起」讓生活有規律…112

2.自主神經恢復,精神狀態也會穩定…116

3.注意身體的危險警訊…120


講義6提升免疫力的秘訣1.~積極的保暖身體~…125

1.適度的愉快的活動身體…125

2.笑一笑驅趕寒冷!…129

3.泡澡要悠哉悠哉的泡「溫水澡」…131

4.善加利用「暖壺」…133

特別講義「利用暖壺提升免疫力的秘訣」…135

東京女子醫科大學附設青山自然醫療臨床研究所 班目健夫

5.日光浴也可以活化粒線體…141


講義7提升免疫力的秘訣2.~糙米素食的建議~…144

1.要細嚼慢嚥…144

2.免疫力提升的關鍵在於食物纖維…147

3.將食物整個吃下去…152

4.酸.苦.辣會刺激免疫力…155


講義8有助提升免疫力的治療…159

1.替代療法有提升免疫力的方法…159

2.「指甲按摩」「乾布擦拭」是可以自己進行的提升免疫力的決定版…165


第四章「遠離疾病的免疫學」問題集Q&A…175

1.請告訴我們更多免疫的維護之道!…176

2.為什麼異位性皮膚炎治不好?…179

3.愛乾淨也不好嗎?…180

4.善加利用健康檢查的方法?…181

5.應該積極接受預防接種嗎?…187

6.關於藥物常見的問題…188

7.為什麼斷食可以治病?…190

8.營養學的常識是正確的嗎?…192

9.酒該怎麼喝才好?…194


後記 插畫家 赤池京子…197